Nazywam się Elwira Kowal-Budziak.
Jestem nauczycielką, edukatorką seksualną, doulą, promotorką rodzicielstwa bliskości, ale przede wszystkim kobietą, która akceptuje siebie taką, jaka jest.
Moja misja
Chcę pomagać innym kobietom w zrozumieniu ich naturalnej, cyklicznej kobiecej natury. Chcę je także wspierać w zaakceptowaniu swojej kobiecości i seksualności na różnych etapach życia.
Lubię powiedzenie, że każdy jest kowalem swojego losu. Wierzę, że mamy wpływ na nasze życie. Wierzę też, że każda z nas – każda kobieta jest… kowalką swojego cyklu, tylko może jeszcze nie każda o tym wie. Tak, masz duży wpływ na swój cykl miesiączkowy i płodność, tak jak masz wpływ na swoje ogólne zdrowie i samopoczucie.
Życie pędzi jak szalone, nasza codzienność często nas przytłacza, więc łatwo zapomnieć o sobie. Ja postanowiłam wziąć sprawy w swoje ręce, bo i zdrowiu i szczęściu trzeba czasem pomóc. A teraz mogę pomóc Tobie. Nawet jeśli nie polubisz swojej cykliczności, możesz zacząć patrzeć na nią inaczej – zrozumieć ją i zaakceptować.
Moja historia
Plany na życie zmieniały mi się wielokrotnie. Od zdania matury do napisania pracy magisterskiej i rozpoczęcia pracy w szkole minęło 10 lat. Przez te 10 lat trochę studiowałam, trochę pracowałam, byłam na zagranicznym stypendium i zostałam mamą po raz pierwszy. Coraz bardziej poznawałam też siebie jako kobietę, również tą naturalnie cykliczną.
Kiedy w 2015 roku zostałam nauczycielką w szkole muzycznej nikogo to nie dziwiło – takie mam przecież podstawowe wykształcenie. Ale praca w szkole, mimo że ją lubię i ma wiele plusów, jest naprawdę trudna. W pewnym momencie poczułam, że mam dość pracy na półtora etatu. Potrzebuję oddechu, więcej czasu dla siebie i dla rodziny. Zaczęłam się zastanawiać, co innego mogłabym robić. Jakie jeszcze mam umiejętności, wiedzę, doświadczenie? Jak je wykorzystać?
I tak pojawił się pomysł pracy z kobietami w większym zakresie niż dotychczas. Z jednej strony obserwacja cyklu miesiączkowego, a z drugiej świadoma kobiecość na różnych etapach życia. Są to tematy, które mnie fascynują od wielu lat i widzę jak sama się rozwijam i zmieniam. Do tej pory wspierałam kobiety głównie na początku ich macierzyńskiej drogi, lokalnie, jako doradczyni noszenia dzieci. Warsztaty i konsultacje z obserwacji cyklu miesiączkowego prowadziłam rzadko. Pomyślałam, że mogę zacząć działać również online i dotrzeć do większej liczby kobiet.
Pomysł na własną działalność pojawił się w mojej głowie w kwietniu 2023 roku. Chciałam mieć stronę www i stworzyć kurs online, ale przerażały mnie kwestie techniczne. Nie miałam pojęcia od czego zacząć. Szukałam, czytałam książki i artykuły, słuchałam podcastów, oglądałam webinary i krok po kroku zaczęłam tworzyć własne miejsce w sieci. Zajęło mi to półtora roku – bo jak to w życiu bywa, nie wszystko układało się tak, jak planowałam.
Ale teraz jestem już tu, z Tobą, gotowa do działania.
Droga do miejsca, w którym jestem teraz nie była łatwa. Mój cykl też nie zawsze wyglądał dobrze i nadal są momenty, kiedy to właśnie zawirowania w cyklu pokazują mi, że powinnam zwolnić, coś zmienić. Musiałam do tego dojrzeć. Dlatego Tobie chciałabym tę drogę ułatwić – towarzyszyć Ci i wspierać w podejmowaniu kolejnych kroków.
Moje wykształcenie, doświadczenie, umiejętności
Moje podstawowe wykształcenie związane jest z muzyką – ukończyłam studia licencjackie (2008) i magisterskie (2015) na Akademii Muzycznej w Poznaniu na specjalności teoria muzyki.
Dlaczego o tym wspominam, skoro moja działalność to zupełnie inna branża? Bo wykształcenie pedagogiczne i praca w szkole wiele mnie nauczyły. Lubię pracę z ludźmi, a moi uczniowie często mówią, że nie znają drugiego tak cierpliwego nauczyciela. Nie boją się zadawać po raz milionowy tego samego pytania – a ja do tego zachęcam, bo uważam, że nie ma głupich pytań i lepiej zapytać, niż potem nie wiedzieć.
Moja przygoda z obserwacją cyklu miesiączkowego i naturalnymi metodami rozpoznawania płodności zaczęła się w 2010 r. Od początku mnie to niezmiernie fascynowało. Pierwszy kurs metody Rötzera „dla dociekliwych”, jeszcze nie nauczycielski, przeszłam w 2011 r.
W 2016 r. ukończyłam kurs nauczycielski metody Rötzera. Od tamtej pory należę do stowarzyszenia INER (Instytutu Naturalnego Planowania Rodziny Według Metody Prof. Dr Med. J. Rotzera – zrzeszającego nauczycieli metody Rötzera).
Swoją wiedzę wciąż poszerzam i aktualizuję. W 2018 r. brałam udział w ogólnopolskim zjeździe INER. Ostatnie doszkalanie przeszłam w 2024 na kursie indywidualnym u pani Renaty Zdulskiej, wieloletniej instruktorki rozpoznawania płodności wg metody prof. J. Rötzera i członkini Rady Naukowej Instytutu INER Polska.
Nie spodziewałam się, jak wiele zmian w moim życiu przyniosą narodziny mojej pierwszej córki w 2012 r. Odkrywanie macierzyństwa było jednocześnie piękne i niesamowicie trudne. Wymagało i nadal wymaga samorozwoju. Doprowadziło mnie też do chęci pomocy innym rodzicom, szczególnie kobietom.
Od 2016 r. jestem doradczynią noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich po kursie w Akademii Noszenia Dzieci. Na przełomie 2016/2017 r. byłam jedną z inicjatorek powstania Stowarzyszenia Pomorze Zachodnie w Chuście. Od 2023 r. jestem jego prezeską.
W roku akademickim 2016/2017 byłam słuchaczką rocznego Studium dla Doul w Wielkopolskiej Szkole Medycznej w Poznaniu.
Te kursy (i późniejsze doszkalanie m. in. uczestnictwo w Ogólnopolskich Konferencjach Noszenia Dzieci) to nie tylko ogrom wiedzy. To też wymiana doświadczeń, warsztaty z komunikacji, praktyczne wskazówki do pracy z kobietami w tym szczególnym czasie w ich życiu – kiedy zmienia się ciało, a obserwacja cyklu miesiączkowego przyjmuje zupełnie inny wymiar.
Temat seksualności człowieka nadal jest tematem tabu w wielu domach i środowiskach. Edukacja seksualna właściwie nie istnieje. Sama miałam wiele dziwnych przekonań w tym temacie. Wynikały one głównie z niewiedzy. Ale im więcej wartościowych kursów, warsztatów, książek, tym większą czułam chęć rozwoju także w tym temacie.
Czułam, że nie chcę mojej wiedzy zatrzymać tylko dla siebie i swojej rodziny, ale chciałam się nią dzielić z innymi. O kursie na edukatora seksualnego marzyłam wiele lat. Ale dopiero decyzja o stworzeniu własnej działalności opartej na pracy z kobietami i szerzeniu wiedzy o cyklu miesiączkowym dała mi poczucie, że to jest odpowiedni czas na ten kurs. I tak w 2023 r. wzięłam udział w Kursie Edukatorów Seksualnych organizowanym w Gdyni przez Bliżej Siebie edukacja seksualna i szkolenia. I czuję, że to nie koniec doszkalania w tym temacie.
A prywatnie?
Jestem szczęśliwą żoną i mam troje dzieci (2 córki i syna).
Uwielbiam chałwę i potrafię zjeść całą tabliczkę czekolady naraz. Ale nie pogardzę też zielonym koktajlem i kotletem z soczewicy, szczególnie jeśli ktoś je przygotuje za mnie, bo nie lubię gotować.
Jeśli chcę poczytać coś innego niż literatura branżowa, wybieram kryminały lub reportaże. Lubię też słuchać podcastów.
W wolnym czasie lubię jeździć z rodziną na działkę, grać w planszówki i szydełkować.
Nie po drodze mi ze sportem, ale kilka lat trenowałam pole dance i robię dużo, żeby móc do tego wrócić. Uważam, że sport jest ważny, ale trzeba znaleźć coś dla siebie, żeby czerpać też z tego przyjemność.
A jedną z moich mniej popularnych umiejętności jest znajomość języka węgierskiego.
Masz do mnie pytania?
Chcesz ze mną współpracować?
Nie czekaj! To jest dobry moment!
Wypełnij poniższy formularz i bądź na bieżąco!
Bo każda z nas jest Kowalką Swojego Cyklu.
